Wir sind es gewohnt, mit dem Fluss zu schwimmen, uns mit den Umständen zu versöhnen, den Beginn eines neuen Lebens für morgen zu verschieben, aber das kommt morgen nie morgen. Die gute Nachricht ist, dass wir, egal wie schwierig die Situation ist, sie ändern können.

Seit ihrer Kindheit war ich ein schwaches Kind und ging mit einer ganzen Reihe von Krankheiten zur Schule. Die “erste Geige” war das bronchiale Asthma. Zugehörigkeit zu einer medizinischen Dynastie und einer schlechten Gesundheit – Was ist kein Grund, Arzt zu werden? Ich wurde sie.

Als Arzt war ich immer deprimierend, dass es notwendig ist, Menschen zu behandeln, die nicht gesund sein wollen. Richtig, ich selbst habe mich sehr von ihnen unterschieden, außer dass ich in einem weißen Mantel gelaufen bin. Aber ich habe es später verstanden.

Ich habe Medizin aus verschiedenen Richtungen untersucht: aus wissenschaftlich, praktisch, aus dem Geschäft und aus der Position des Patienten. Meine Karriere führte mich zu zufälliger Ernährung und zu einem Zusammenbruch der Stärke (ein 10-12-Stunden-Schlaf konnte mich nicht mehr in ihre Sinne bringen), eine Reihe chronischer Krankheiten, die Zurückhaltung, irgendetwas und Leistung unter Null zu tun. Medizin konnte mir nichts anderes bieten, außer einer lebenslangen Verwaltung einer Handvoll Tabletten, auf denen ich 12 Jahre lang saß.

Vor mir gab es eine schwierige Wahl

Die medizinische Erfahrung in Farben malte den Weg zum Gedenksteller „Ein Arzt, der sich nicht heilen konnte“, der Geist hing von der Frage ab „Warum ich?”, Und werde leise am Rande stehen und ihre Schultern senken. Verzweiflung über mich gefegt: Ich konnte nur auf mich selbst hoffen.

eines. Gib nie auf

“Wenn du durch die Hölle geht – geh, ohne aufzuhören”. Winston Churchill

Es gab nirgendwo hin, um sich zurückzuziehen. Ich wurde wütend auf meine Hilflosigkeit, meine Medizin, meine Ungerechtigkeit. Wurde weltweit wütend, und das gab mir Kraft. Ich rannte.

Ich rannte aus dem beschämenden Epitaph „Ich konnte mich nicht selbst heilen“, Mitleid und Gleichgültigkeit anderer, von Treffen mit Ärzten, die immer wissen, wie man behandelt wird, aber nicht weiß, wie man heilt. Ich lief mit nur einem Ziel: aus dieser Situation herauszukommen und ein wenig Zeit für mich selbst, mein Leben und meine Träume zu gewinnen. Ich habe diesen Marathon ohne Illusionen geleitet: Sie müssen nur aufhören, und alles wird zu seinen Kreisen zurückkehren.

Auf der Flucht wurde mein Bewusstsein auf der raschen Geburt geboren. Ich musste schnell nachdenken, unterwegs in die Kurven fit. Es gab einen langen Weg

vor sich.

2. Lass die Vergangenheit ruhen

“Unsere Probleme werden nicht verschwinden, weil wir unsere Augen schließen und aufhören, sie anzusehen”. Winston Churchill

Ich habe versucht, ein würdiges Epitaph zu skizzieren, aber ich erkannte schnell, dass es nichts zu schreiben gab: Die ganze Zeit habe ich nicht gelebt, sondern existierte und rannte um den geschlossenen Kreis meines Lebens herum. Die Vergangenheit hing mit einer toten Ladung und ließ nicht atmen.

Ohne das geringste Bedauern habe ich eine Karriere auf eine Deponie geschickt, ein Chaos in Gedanken und Ernährung – im Allgemeinen den gesamten aktuellen Lebensstil

Es gab nirgendwo zurückzuziehen: Ich sah mir meine Ängste, Illusionen, Straftaten, Enttäuschungen, Bedauern an … sie drehten sich lautlos um und gingen. Die Vergangenheit hat mich verlassen. Ein neues Leben hat begonnen.

3. Die Zukunft loslassen

“Wenn du morgen dein Leben beginnen willst, bist du heute schon tot und bleib morgen tot.”. Simeon Athos

Der Beginn eines neuen Lebens bedeutet neue Pläne, und sie führen wiederum zum Syndrom des aufgeschobenen Lebens: “Wenn ich die Gesundheit wiederhere, werde ich anfangen zu leben.”. Aber der Klassiker mit dem Mund von Woland gab mich in die Realität zurück: „Ja, ein Mann ist sterblich, aber das wäre immer noch halb getragen -. Es ist schlecht, dass er plötzlich sterblich ist und überhaupt nicht sagen kann, was er heute Abend tun wird. “.

Die Zukunft ist nichts weiter als eine Illusion. Der Geist traf jedoch die Panik: „Aber was ist mit dem Ziel? Wie ohne sie? Sie sind in Zukunft!”Und hatte Recht – teilweise. Dies ist eine der Hauptfallen eines pragmatischen Geistes. Wenn die Zukunft zur Bedeutung der Existenz wird, verlieren wir hier und jetzt die Lebensfreude. Dies war mein Hauptfehler: Ich habe mich wieder verloren.

Wenig später wurde mir klar, dass jeder ein Ziel hat, glücklich zu sein. Alles andere ist Ausreden. Wir sind so beschäftigt damit, uns unglücklich zu machen, dass wir keine Zeit für das finden, was uns glücklich macht. Wenn Sie mit einer glücklichen Person eingeschlafen sind, werden Sie morgen aufwachen. Also fand ich Bedeutungen.

Alter ist ein relatives Konzept: Es gibt Zahlen im Reisepass (und mit ihnen kann nichts getan werden), aber es gibt unser Brunnen – das, was in der Tradition des Taoismus ein Biodynamik- und Energiehalt bezeichnet wird. Und wir können ihn beeinflussen. Wie genau?

Wir alle haben Menschen gesehen, die älter oder jünger als ihr Alter aussehen: mit 50 Jahren ohne einzelne graue Haare oder umgekehrt mit tiefen Falten zu Beginn der dreißig Jahre. Und von den Zahlen im Reisepass hängt dies, wie wir verstehen, nicht ab. Was ist das Phänomen?

Energiealter

In der taoistischen Tradition gibt es eine Vorstellung vom Energiealter – dh die Korrespondenz der Anzahl der Jahre und die Energiefüllung des Körpers. Wir sind alle mit unterschiedlichen Qi -Energie geboren und konsumieren auch unterschiedlich und füllen Sie es auf. Daher betreibt jemand in den bedingten 40 Jahren Marathons, und jemand verbringt einen Urlaub im Sanatorium, um zumindest irgendwie irgendwie durch Arbeit untergraben zu werden.

Und die traditionellen Anschuldigungen der Befürworter eines gesunden Lebensstils funktionieren hier nicht. Aber die weitere Reihenfolge von Qi liegt in unseren Händen.

Dass in der taoistischen Tradition als rationales Energiemanagement angesehen wird?

eines. Energiekosten reduzieren – Das heißt, es ist notwendig, keine Stärke vergeblich zu verschwenden und sie nicht in emotionale “Löcher” fließen zu lassen. Der größte Energieverbrauch einer modernen Person (es sei denn, sie arbeitet in einer Mine oder in der Produktion, wo Sie eintönige physische Arbeit leisten müssen) – das sind Emotionen. Zuallererst ist es erforderlich, dieses spezielle „Loch“ zu „anschließen“: den Geist auszugleichen, Angst zu entfernen und ruhig zurückzugewinnen.

Dafür müssen natürlich Anstrengungen unternommen werden: In der taoistischen Tradition führen Meditationspraktiken zu einem so harmonischen Zustand. Es wird angenommen, dass es notwendig ist, täglich 15 bis 30 Minuten am Tag täglich zu meditieren. Es ist möglich und weniger, die Hauptsache ist regelmäßig.

2. Energieakkumulation – Dazu wurden spezielle Atempraktiken entwickelt, die dem Körper mehr Sauerstoff und Qi liefern, wodurch unsere Ressource aufgefüllt wird. Zum Beispiel gibt es weibliche taoistische Praktiken, dank der eine Frau stärker wird und die Jugend länger behält. Neugun ist für Menschen beider Geschlechter geeignet – die Praxis, die Ressource wieder aufzufüllen.

levitraonlinede.com/

Biodynamisches Alter

In diesem Fall sprechen wir über Faktoren, die mit Körpergeweben verbunden sind: Muskelelastizität, Bänder, Hautdichte, Wechselkurs von Stoffwechselprozessen. Diese Eigenschaften hängen auch von der Menge an Energie im Körper ab, jedoch in größerem Maße von der Qualität seiner Kreislauf. Wenn es irgendwo im Körper vertraute Belastungen gibt, werden die Stagnationsbereiche gebildet, in denen die Energie schwierig verläuft.

In der taoistischen Tradition wird angenommen, dass Qigong -Praktiken zum Beispiel Shen Juang, Qigong für die Wirbelsäule, die üblichen Belastungen singen und den Strom von Qi beschleunigen, zur Normalisierung der Zirkulation erforderlich sind. Diese Übungen müssen auch täglich ungefähr 15 Minuten durchgeführt werden (es ist auch nicht Dauer, sondern die Systematik).

Somit können zwei Arten von Alter – Energie und Biodynamic – wir können selbst regulieren: 15 Minuten Meditation + 15 Minuten Atemübungen + 15 Minuten Qigun. Insgesamt verlangsamen 45 Minuten pro Tag den Alterungsprozess. Und wenn Sie die Klassendauer erhöhen, können Sie laut taoistischen Meistern Ihr Leben erheblich erweitern und seine Qualität erhöhen.

“Digitales Zeitalter

Aus den Zahlen im Reisepass und des Bewusstseins unserer Sterblichkeit wird es jedoch nicht möglich sein, zu entkommen. Besonders im Herbst haben wir in kurzen, dunklen, regnerischen Tagen die besondere Bedeutung für das “digitale” Alter und die Offenlegung zu diesem Thema beibehalten.

Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, mindestens 50 Faktoren aufzuschreiben, für die Sie Ihrem Alter dankbar sind. Was haben Sie gelernt, welche Fähigkeiten Sie erworben haben, welche Kontakte gebaut haben, was Sie gesehen haben, wo Sie waren, worauf ist am Ende im Moment stolz?.

Glauben Sie mir, wenn Sie diese Übung ehrlich ausführen und mindestens 50 Punkte aufschreiben, werden Sie Ihr Alter lieben und in den letzten Jahren starke Dankbarkeit erleben. Wenn Sie diese Jahre nicht hinter sich hatten, wäre nichts von dem von Ihnen beschriebenen passiert.