Alter ist ein relatives Konzept: Es gibt Zahlen im Reisepass (und mit ihnen kann nichts getan werden), aber es gibt unser Brunnen – das, was in der Tradition des Taoismus ein Biodynamik- und Energiehalt bezeichnet wird. Und wir können ihn beeinflussen. Wie genau?
Wir alle haben Menschen gesehen, die älter oder jünger als ihr Alter aussehen: mit 50 Jahren ohne einzelne graue Haare oder umgekehrt mit tiefen Falten zu Beginn der dreißig Jahre. Und von den Zahlen im Reisepass hängt dies, wie wir verstehen, nicht ab. Was ist das Phänomen?
Energiealter
In der taoistischen Tradition gibt es eine Vorstellung vom Energiealter – dh die Korrespondenz der Anzahl der Jahre und die Energiefüllung des Körpers. Wir sind alle mit unterschiedlichen Qi -Energie geboren und konsumieren auch unterschiedlich und füllen Sie es auf. Daher betreibt jemand in den bedingten 40 Jahren Marathons, und jemand verbringt einen Urlaub im Sanatorium, um zumindest irgendwie irgendwie durch Arbeit untergraben zu werden.
Und die traditionellen Anschuldigungen der Befürworter eines gesunden Lebensstils funktionieren hier nicht. Aber die weitere Reihenfolge von Qi liegt in unseren Händen.
Dass in der taoistischen Tradition als rationales Energiemanagement angesehen wird?
eines. Energiekosten reduzieren – Das heißt, es ist notwendig, keine Stärke vergeblich zu verschwenden und sie nicht in emotionale “Löcher” fließen zu lassen. Der größte Energieverbrauch einer modernen Person (es sei denn, sie arbeitet in einer Mine oder in der Produktion, wo Sie eintönige physische Arbeit leisten müssen) – das sind Emotionen. Zuallererst ist es erforderlich, dieses spezielle „Loch“ zu „anschließen“: den Geist auszugleichen, Angst zu entfernen und ruhig zurückzugewinnen.
Dafür müssen natürlich Anstrengungen unternommen werden: In der taoistischen Tradition führen Meditationspraktiken zu einem so harmonischen Zustand. Es wird angenommen, dass es notwendig ist, täglich 15 bis 30 Minuten am Tag täglich zu meditieren. Es ist möglich und weniger, die Hauptsache ist regelmäßig.
2. Energieakkumulation – Dazu wurden spezielle Atempraktiken entwickelt, die dem Körper mehr Sauerstoff und Qi liefern, wodurch unsere Ressource aufgefüllt wird. Zum Beispiel gibt es weibliche taoistische Praktiken, dank der eine Frau stärker wird und die Jugend länger behält. Neugun ist für Menschen beider Geschlechter geeignet – die Praxis, die Ressource wieder aufzufüllen.
Biodynamisches Alter
In diesem Fall sprechen wir über Faktoren, die mit Körpergeweben verbunden sind: Muskelelastizität, Bänder, Hautdichte, Wechselkurs von Stoffwechselprozessen. Diese Eigenschaften hängen auch von der Menge an Energie im Körper ab, jedoch in größerem Maße von der Qualität seiner Kreislauf. Wenn es irgendwo im Körper vertraute Belastungen gibt, werden die Stagnationsbereiche gebildet, in denen die Energie schwierig verläuft.
In der taoistischen Tradition wird angenommen, dass Qigong -Praktiken zum Beispiel Shen Juang, Qigong für die Wirbelsäule, die üblichen Belastungen singen und den Strom von Qi beschleunigen, zur Normalisierung der Zirkulation erforderlich sind. Diese Übungen müssen auch täglich ungefähr 15 Minuten durchgeführt werden (es ist auch nicht Dauer, sondern die Systematik).
Somit können zwei Arten von Alter – Energie und Biodynamic – wir können selbst regulieren: 15 Minuten Meditation + 15 Minuten Atemübungen + 15 Minuten Qigun. Insgesamt verlangsamen 45 Minuten pro Tag den Alterungsprozess. Und wenn Sie die Klassendauer erhöhen, können Sie laut taoistischen Meistern Ihr Leben erheblich erweitern und seine Qualität erhöhen.
“Digitales Zeitalter
Aus den Zahlen im Reisepass und des Bewusstseins unserer Sterblichkeit wird es jedoch nicht möglich sein, zu entkommen. Besonders im Herbst haben wir in kurzen, dunklen, regnerischen Tagen die besondere Bedeutung für das “digitale” Alter und die Offenlegung zu diesem Thema beibehalten.
Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, mindestens 50 Faktoren aufzuschreiben, für die Sie Ihrem Alter dankbar sind. Was haben Sie gelernt, welche Fähigkeiten Sie erworben haben, welche Kontakte gebaut haben, was Sie gesehen haben, wo Sie waren, worauf ist am Ende im Moment stolz?.
Glauben Sie mir, wenn Sie diese Übung ehrlich ausführen und mindestens 50 Punkte aufschreiben, werden Sie Ihr Alter lieben und in den letzten Jahren starke Dankbarkeit erleben. Wenn Sie diese Jahre nicht hinter sich hatten, wäre nichts von dem von Ihnen beschriebenen passiert.